Niezależnie od tego, czy dzieci uprawiają gimnastykę rekreacyjną, czy też biorą udział w zawodach, sport ten może przynieść dzieciom szereg korzyści fizjologicznych i poznawczych. Gimnastyka wyposaża dzieci w umiejętności, które pomagają im radzić sobie z emocjonalnymi i fizycznymi zmianami w życiu. Oto kilka sposobów, w jaki gimnastyka może przynieść korzyści Twojemu dziecku.
1. Korzyści zdrowotne:
Przedłużone uczestnictwo w gimnastyce może zapewnić Twojemu dziecku pewne korzyści zdrowotne, niezależnie od wieku i możliwości. Regularne uczestnictwo w gimnastyce pozwoli uniknąć możliwości wystąpienia problemów z sercem, takich jak choroby serca i cukrzyca. Zapobiega to nawet związanym z wiekiem zaburzeniom czynnościowym, takim jak osteoporoza i utrata kości.
Badanie przeprowadzone przez prezydencką Radę ds. Fitness i Sportu wykazało, że co trzecie dziecko w Stanach Zjednoczonych ma nadwagę. Gimnastyka pomaga w spalaniu tłuszczu, przyczyniając się w ten sposób do zarządzania wagą. Tak więc uczestnictwo w gimnastyce pozwoli utrzymać dzieci w dobrej kondycji i zdrowiu. Uczestnictwo w gimnastyce pomaga również Twojemu dziecku lepiej spać.
2. Podstawa sportu
The USA Gymnastics wskazał, że gimnastyka jest podstawą każdego sportu, który dzieci wybierają, gdy się starzeją. Gimnastyka dla dzieci zapewnia wytrzymałość psychiczną, która jest niezbędna do doskonalenia umiejętności od poziomu początkującego do elitarnego. Wiąże się z nią również duża ilość siły fizycznej. Ponadto, pomoc gimnastyczna rozwija silnych liderów oraz dobrych i konkurencyjnych graczy. Tak jak w przypadku sportów takich jak koszykówka i piłka nożna, gimnastyk uczy się, jak jego wyjątkowy talent pomoże zespołowi. Krótko mówiąc, gimnastyka stanowi podstawę wszystkich sportowych przedsięwzięć.
3. Świadczenia socjalne:
Regularne uczęszczanie na zajęcia gimnastyczne daje młodym ludziom możliwość komunikowania się z ludźmi w ich wieku, pracy w zespole i angażowania się z dorosłymi, a tym samym doskonalenia swoich umiejętności społecznych. Pomoże im to nawet nauczyć się podążać za wskazówkami, w razie potrzeby zachować ciszę, podążać za wskazówkami, słuchać i szanować innych. Dzieci nawet motywują się wzajemnie podczas nauki gimnastyki. Gimnastyka wymaga również od dzieci budowania zdrowych relacji z trenerami i kolegami z zespołu.
4. Naucz się dyscypliny:
Gimnastyka zapewnia idealne środowisko do nauki fair play i sportu. Nauka opanowania tych podstawowych umiejętności wymaga ogromnego zaangażowania, poświęcenia, ciężkiej pracy i koncentracji ze strony gimnastyczek. Dzieci, które regularnie uczęszczają na zajęcia gimnastyczne, pracują niezwykle ciężko, aby nauczyć się umiejętności, których osiągnięcie może zająć im lata. Udowodniono również, że dzieci uprawiające gimnastykę mają lepsze poczucie osądu i uczciwość charakteru.
5. Zbuduj siłę:
Gimnastyka znana jest z tego, że produkuje najlepszych sportowców na świecie. Sport ten wymaga wykonywania ćwiczeń na ciężar ciała w celu zbudowania podstawowej siły oraz górnej i dolnej części ciała. Tak więc uczestnictwo w gimnastyce od najmłodszych lat daje dzieciom siłę, siłę mięśni i wytrzymałość. Nawet Międzynarodowa Szkoła Gimnastyki twierdzi, że gimnastyka sprawia, że dzieci są silniejsze dzięki regularnym treningom, dając lepszą postawę, stonowane mięśnie i lepszą równowagę.
6. Przezwyciężanie strachu:
Kilka rzeczy w gimnastyce jest bardzo przerażających, a wiele z nich ma związek ze strachem przed spróbowaniem czegoś, czego nigdy wcześniej nie robiliśmy. Gimnastyka zachęca najmłodszych do dzielenia się swoimi obawami z trenerami. Trenerzy i trenerzy następnie dają ćwiczenia, które mogą działać poprzez ich strach. Wyznaczają drogę i pomagają młodym gimnastyczkom na każdym kroku w realizacji tych wyzwań. Takie podejście pomaga dziecku przezwyciężyć rzeczy, które postrzega jako niemożliwe, czy to w siłowni, czy w życiu.
7. Korzyści poznawcze:
Gimnastyka nie tylko daje korzyści fizyczne, ale jest również korzystna dla poprawy koncentracji i skupienia psychicznego. Gimnastyka wymaga od dzieci wizualizacji nabytych umiejętności i działania. Daje ona dzieciom możliwość samodzielnego myślenia, bezpiecznego rozwiązywania problemów i pobudzania wyobraźni. Podczas gimnastyki komórki nerwowe mnożą się, promując i wzmacniając funkcje i połączenia mózgu. Umiejętności koordynacyjne nabyte podczas gimnastyki dzieci przenoszą również do swoich klas. Naukowcy sugerują nawet, że istnieje silna korelacja między sprawnością fizyczną dzieci a doskonałością akademicką.
8. Poprawia koordynację i kontrolę nad organem:
Elastyczność jest istotnym czynnikiem w gimnastyce i aby ją osiągnąć, dzieci muszą wykonywać różne ruchy. Zwiększona elastyczność jest również skuteczna w ograniczaniu kontuzji i zapobieganiu wymuszaniu przez dzieci na członkach niebezpiecznego zakresu ruchów. Ucząc się ruchów gimnastycznych i włączając je do rutyny, Twój mały gimnastyk może osiągnąć większą kontrolę nad ciałem.
Gimnastyka poprawia również koordynację działań u dzieci. W przeciwieństwie do niegimnastyczek, gimnastyczki nie dają zaskakującej odpowiedzi na nagłe zaburzenia równowagi. Stosując ten stan w normalnym życiu, dzieci nauczą się unikać ryzykownych sytuacji poprzez szybką ich identyfikację. Gimnastyka dla dzieci może nawet skorygować ustawienie ciała podczas stania, skakania, chodzenia, itp.
9. Zabawne:
Zachowaliśmy najbardziej przekonujące i przekonujące zalety gimnastyki na koniec. Gimnastyka to świetna zabawa! Nauka przewracania się, huśtania, przerzucania, skakania, a nawet zbliżania się do lotu może być tylko nudna. Regularne uczestnictwo w gimnastyce uwalnia również endorfiny, czyli środki chemiczne szczęścia, które poprawią nastrój u dzieci i sprawią, że będą one radosne.
0 Komentarze